Løpe 400m på under 53.88
eller egentlig:

Kan man bli 35 år igjen?
 

  
 Nordisk mesterskap
Finnland 2011

I 2006 kom vårt første barnebarn kom til verden. Den nybakte morfaren veide ca 100kg - fordelt på 178 cm.  Svært høyt blodtrykk under behandling, to søsken nylig hjerteoperert før fylte femti.  Min kone Bente forteller at mine barn er bekymret - bl.a. for om jeg skal rekke å se barnebarnet begynne på skolen. Dette ble liggende i bakhodet og ulme.  Som sykepleier visste jeg godt at det var grunn til bekymring. Men alle mine forsøk - siden 90-tallet - på å begynne å løpe litt og komme i samme løpsform jeg hadde på 80-tallet, hadde strandet pga rygg- og kneplager - pluss litt til.. Men nå var situasjonen den at jeg - etter år med gjentatte behandlinger for mine kroniske ryggplager - ved en tilfeldighet ble henvist til en ny fysioterapeut et par år før.  Han fikset ryggen - og kneplagene.  Nå var det egentlig bare opp til meg selv....

Høsten 2006 bestemte jeg meg for alvor: Tilbake i form! NÅ!  

Jeg så for mitt indre blikk tobesteforeldre på 65 år: den ene i god fysisk form som gikk i fjellet med barnebarna på fisketur bl.a.; den andre en overvektig, sliten og i elendig form - som pustet og peste etter en tur opp loftstrappa. Min interesse for friidrett hadde ikke avtatt - spesielt min lidenskapelige interesse for løpsteknikk.
Men hvorfor starte med verdensrekord på 400m som hovedmål?

Målsettingen - mitt veddemål, startet med at jeg skulle klare å komme i samme form som da jeg måtte slutte å løpe i en alder av 35 år.  Veddemålet innebar å kunne løpe halvmaraton på ca 1:30, 10 km på ca 38:30, 5 km på ca 18.30, 800m på ca 2:05 og - 400m på 50.5 sek.  Foranledningen til veddemålet om verdensrekord på 400m, var at jeg ved en tilfeldighet kom over en side om veteranfriidrett.  Der oppdaget jeg at verdensrekorden på 400m for menn 55 - 60 år var på 52.24.  Tiden klødde bakhodet.  Jeg løp 400m  fortere enn dette da jeg var 35 år  - uten sprinttrening, styrke - eller spensttrening. De pleide å gå på ca 51 sekunder. Det var for nesten 20 år siden.  Men hvis...

Hva om jeg bruker moderne, vitenskapelige treningsprinsipper som 55 - åring?  Kan jeg komme i samme form som jeg var da jeg var 35 - etter 20 år nesten uten  trening? Løpe 5 km på 18,5 min igjen?  Hva hvis jeg trener styrke, spenst og sprint etter moderne prinsipper?  Hvis jeg klarer å komme i samme form som jeg var i som 35 - åring, vil jeg sette ny verdensrekord på 400m i min aldersklasse.
 

 

Jeg informerte familie og nærmeste omgivelser om mine tanker.  Dette er helt nødvendig for ustrukturerte og sedate personer for å motivere seg selv. I tillegg veddet jeg med min kone om at jeg skulle klare det.  Innsatsen er bare æren. Hun syntes dette var stormannsgalskap. En del bekjente også. Min kone synes målene er for høye og tviler på at jeg klarer det. Idrettsfolk som vet hva verdensrekorden innebærer mener det skal være bortimot umulig.  Veteraner som løper på dette nivået har trent i mange år, og ofte vært eliteutøvere som unge. Den norske rekorden er på 56 sek i 55 år+ klassen, og 58 sek i 60 år+. 

Det har gått 4 år, og jeg er fortsatt på samme nivå som i 2007.  Det lover ikke bra, og mange smiler litt av mine ambisjoner.

I januar 2007 deltok jeg i innendørs NM for veteraner.  Vekt: 93 kg. Jeg meldte meg på 200m og 60m.  Jeg hadde løpt litt høsten 2006.  Tok tiden på en 100m.  Jeg slet for å komme under 18 sekunder.  Jeg fikk sjokk.  I NM løp jeg dog 200m på 32,4 sek.  60m ble det ingenting av.  Beina var som stokker etter 200 - meteren.  I mars samme året (2007) løp jeg i EM for veteraner i Helsinki.  60m: 9.14.  200m: 31.01.

Så begynte jeg å trene.  Men det var flere ting jeg hadde glemt: Kroppen tålte nesten ingenting i min alder.  Det ble lange skadeavbrekk.  Dessuten plages jeg hver høst og vår med langvarige bronkitter og bihulebetennelse.  Det ble 2008, og jeg løp 100m på 14.95 i NM.  Det ble 2009 og jeg løp 100m på 14.1 i NM.  60m på 8.8.  Vekt: 93 kg. Det ble 2010 og jeg løp 100m på 14.75 i NM. Vekt 93 kg.  Det virket håpløst. 1 måned trening og 2 mnd syk eller skadet. Jeg tok opp bronkittproblemene med en lege. Det ble ordning på saken.  Har nå ikke hatt problemer på ett år.

Når jeg nå i 2011 begir meg ut på å lage en hjemmeside, er det i første rekke for å legge press på meg selv - dernest å kommunisere min løps - og treningsfilosofi.  En lidenskapelig interesse jeg har hatt i mange år.  (Følg linken Blogg)

Mitt mål er nå dette: Jeg skal bevise overfor min kone - og alle andre som ikke tror jeg har sjanse til å klare dette (pga min svake viljestyrke ifht kost og vekt, og ellers min velkjente mangel på struktur ved å løpe 400m på under 53.88 - som er nåværende verdensrekord for veteraner 60+.  Jeg fyller 60 år i juli 2012 og har 5 år på meg.

Øystein Gjerdrum